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domingo, 31 de enero de 2010

Caminemos en un viaje Integrador

Una historia de caminantes 
Esta es una pequeña historia escrita por el mismo Dr. Bach, para enseñarnos las flores más importantes, las primeras flores que descubrió. Va contando las reacciones de los caminantes perdidos en el bosque y sus expresiones típicas asociadas a cada flor, para que las reconozcamos en cada uno de los tipos de personas, o sea cada uno de nosotros. Pon atención y descubre cual sería tu reacción típica si te perdieras en el bosque. Al final del video también hay una serie de reacciones positivas de cada tipo de flor y sus imágenes. 
 

UN VIAJE INTEGRADOR 
El viaje al interior de uno mismo debe ser un viaje integrador. Mas allá de las dicotomías cuerpo-alma, mente-espíritu, el camino hacia nosotros mismos debe acarrear todo lo que realmente somos y nos debe permitir encontrar nuestra verdad y nuestra vocación de seres humanos. ¿Dónde esta tu mente mientras tu cuerpo esta aquí?... pregunta interesante y reveladora de tanta desintegración personal. Tu cuerpo camina; ¿Dónde esta tu mente?, ¿por donde y hacia donde camina tu mente? El camino hacia uno mismo será un lugar de encuentro, si de una manera armónica e integrada se reúnen en sus pasos todas las dimensiones de tu persona: cuerpo, mente, corazón, espíritu. Tu cuerpo es el lugar de encuentro de esas dimensiones, es la carne de tu existencia, la civilización de tu ser. Muchas veces confundimos el camino interior con el “dentro” de uno mismo. El dentro no existe sin un fuera, sin una relación tensionante fecunda. Para que el camino constituya un viaje integrador tienes que hacerlo “de dentro a fuera y de fuera a dentro”. Ahí se constituye tu persona y tu vida. Si solo vives fuera nunca sabrás quien eres; si solo vives dentro lo sabrás erróneamente. Para que el camino sea autentico es preciso armonizar dialogando: percepción-vivencia, objetividad-subjetividad. Tú fuera y tú dentro serán los dos pies que te permitirán hacer camino hacia ti mismo. El camino puede ser insano o sano. Será un camino insano cuando al adentrar en ti mismo te apartas de la realidad, te olvidas del fuera, eliges como guía zonas erróneas o incluso patológicas de ti mismo. El camino será sano cuando integras, unificas, vas y vienes de fuera a dentro y de dentro a fuera y cuando te guía lo más sano de tu persona. Integrar e integrarte en el camino, es conectar fluidamente la cabeza, el corazón y espíritu. Es hacer que tus entrañas y tus pies caminen humildemente con tu Dios. 
Que tengas un buen viaje caminante!

Liberese usted mismo-Peregrinación interior

Liberese usted mismo...
“La salud depende de la armonía con nuestras propias almas”
“Nuestras almas son perfectas por ser hijas del Creador, y todo lo que nos indiquen que debemos hacer, es por nuestro propio bien“
“Si seguimos nuestros propios instintos, nuestros propios deseos, nuestros propios pensamientos y nuestras propias aspiraciones, jamás conoceremos otra cosa que la felicidad y la salud”
“Permitir que otras personas nos impidan escuchar los dictados de nuestra alma, nos provoca falta de armonía y enfermedad. Desde el momento mismo en que el pensamiento de otra persona entra en nuestra mente, nos desvía de nuestro verdadero camino. “Todo lo que tenemos que hacer es preservar nuestra personalidad, vivir nuestra propia vida, ser capitanes de nuestro propio barco, y todo estará bien”
“Una vez que nos damos cuenta de nuestra propia Divinidad, el resto es sencillo” “Las hierbas curativas son aquéllas a las que les ha sido dado el poder de ayudarnos a preservar nuestra personalidad” “Para ganar la libertad, demos la libertad”.
La acción de las esencias florales se basa en elevar nuestras vibraciones, hacernos conocer los canales de recepción de nuestro Yo espiritual, colmar nuestras naturalezas con las virtudes que necesitamos, y hacer desaparecer de nosotros el defecto que nos está perjudicando…"
la aplicación de las flores es útil, pues nos ayudan a escuchar ese dictado, esa virtud que está bloqueada por un defecto determinado. De todas maneras, han existido, afortunadamente, otros grandes
Maestros que nos han mostrado parte del camino a seguir para llegar a fusionarnos con nuestra Alma y poder oír plena y claramente sus dictados. Es el camino del autoconocimiento interior, que todos los grandes iniciados de la Historia nos han indicado de forma simbólica u oculta, y que hoy en día ha sido ya desvelado para la Humanidad a través de algunos Maestros enviados por la Divinidad.
Dr. E. Bach
 Peregrinación Interior
 Cuando comienzas una peregrinación interior, las energías giran hacia dentro; las mismas energías que se estaban moviendo hacia fuera… y de repente te encuentras solo, como una isla. La dificultad surge porque no estás realmente interesado en ser tú mismo, y todas las relaciones parecen dependientes, una atadura. Pero ésta es una fase pasajera; no la conviertas en una actitud permanente. Tarde o temprano cuando te hayas asentado nuevamente en tu interior, sentirás un exceso de energía y querrás entrar de nuevo en una relación. Entonces, la primera vez que la mente se vuelve meditativa, el amor parece ser una atadura. Y en cierta manera es verdad, porque una mente que no es meditativa, no puede en realidad ser amor. Ese amor es falso, ilusorio; tiene más de capricho y muy poco de amor. Pero no tienes nada para compararlo, a menos que suceda lo real, entonces, cuando la meditación comienza, el amor ilusorio poco a poco se disipa, desaparece. No te desanimes, eso es lo primero. Y lo segundo, no lo conviertas en una actitud permanente; éstas son dos posibilidades. Si te desanimas porque tu vida amorosa está desapareciendo, y te aferras a ella, se convertirá en un obstáculo en tu camino interior. Acepta que ahora la energía está buscando un nuevo camino y durante unos días no estés disponible para el movimiento exterior, para realizar actividades. Si alguien es un creador y medita, toda la creatividad por ahora desaparecerá. Si eres un pintor, de repente te sentirás desidentificado con ello. Puedes continuar, pero poco a poco no tendrás energía y entusiasmo. Si eres un poeta, la poesía se detendrá. Si eres un hombre que ha estado enamorado, esa energía simplemente desaparecerá. Si intentas esforzarte para iniciar una relación, para seguir siendo el mismo, esa práctica será muy muy peligrosa. Entonces estás haciendo algo contradictorio: por un lado estás intentando ir hacia dentro y por el otro estás intentando ir hacia fuera. Es como si estuvieras conduciendo un coche, apretando el acelerador y al mismo tiempo apretando el freno. Puede ser un desastre porque estás haciendo dos cosas opuestas al mismo tiempo. La meditación se contrapone únicamente al falso amor. Lo falso desaparecerá, y esa es una condición básica para que aparezca lo real. Lo falso debe irse, lo falso debe vaciarte por completo; sólo entonces estarás disponible para lo real. Así que durante unos días olvida todas las relaciones. Lo segundo, que también es un gran peligro, es que puedes convertirlo en una forma de vida. Le ha ocurrido a mucha gente. Están en los monasterios -viejos monjes, religiosos ortodoxos que han hecho del no estar en una relación amorosa una forma de vida. Ellos piensan que el amor está en contra de la meditación y que la meditación está en contra del amor. Eso no es cierto. La meditación está en contra del falso amor, pero está totalmente a favor del verdadero amor. Llegando a Casa Una vez que estás asentado, cuando no puedas ir más adentro, has llegado al centro de tu ser, lo fundamental, entonces estás centrado. De repente la energía se hace disponible pero ahora no hay necesidad de ir a ningún sitio. El viaje exterior cesó cuando comenzaste a meditar, y ahora el viaje interior también se ha completado. Estás asentado, has llegado a casa. Esta energía comenzará a desbordarse. Es una clase totalmente distinta de movimiento, su cualidad es diferente; porque no tiene motivación alguna. Antes te acercabas a los demás con una motivación; ahora no habrá motivo alguno. Simplemente te relacionarás con los otros porque tienes mucho que compartir. Antes te comportabas como un mendigo, ahora te moverás como un Emperador. No es que estés buscando un poco de felicidad en los demás; eso ya lo tienes. Ahora la felicidad es demasiada. La nube está tan llena que le gustaría descargarse. La flor está tan llena que le gustaría viajar por el viento como fragancia por todos los rincones del mundo. Esto es compartir. Una nueva forma de relación ha entrado a la existencia. Llamarla relación no es correcto porque ya no es una relación; más bien es un estado del ser. No que tú amas, sino que tú eres amor. Así que no te desanimes ni lo conviertas en una forma de vida; es sólo una fase pasajera. La renuncia es una fase pasajera. La celebración es la meta en la vida, la renuncia es sólo un medio. Hay momentos en los que tienes que renunciar; al igual que cuando estás enfermo y el médico te dice que ayunes. El ayuno no se va a convertir en una forma de vida. Renuncia a la comida, y una vez que estés sano, disfrútala de nuevo y podrás disfrutarla más que nunca. No hagas del ayuno tu vida. Fue una fase pasajera, fue necesaria. Sólo ayuna un poco con el amor y las relaciones, y pronto serás capaz de relacionarte de nuevo, de desbordarte de nuevo, y de relacionarte sin motivación alguna. Entonces el amor es hermoso.
Osho 

sábado, 30 de enero de 2010

La Alegría, un antídoto para los miedos


  
 Alegría, antídoto para los miedos
El miedo se asienta cuando no disfrutamos la vida. Si gozas la vida, el miedo desaparecerá. Por tanto, sé positivo y goza más, ríete más, baila, canta. Mira las cosas pequeñas cada vez con más alegría y entusiasmo. La vida está hecha de detalles y si logras dotar de alegría todas esas cosas, la suma total será colosal.
No esperes a que te suceda algo extraordinario. No es que en la vida no haya sucesos extraordinarios, claro que sí; pero no esperes a que se produzcan. Las cosas extraordinarias suceden solamente cuando se viven los detalles cotidianos desde una nueva perspectiva, con la mente nueva, con renovada vitalidad y entusiasmo. Así, poco a poco, se van acumulando, hasta que un día se produce la gran explosión de dicha pura.
Pero nunca se sabe cuándo será ese día. Es necesario continuar recogiendo guijarros en las playas. La totalidad se convierte en el gran acontecimiento. Un guijarro es un guijarro, pero cuando se juntan muchos guijarros, súbitamente se convierten en diamantes. Ese es el milagro de la vida. Por tanto, no necesitas pensar en grandes cosas.
Hay muchas personas en el mundo que se pierden la vida por estar a la espera de algún suceso extraordinario, el cual no podrá suceder de la nada. Solamente sucede a través de las cosas ordinarias como comer, desayunar, caminar, tomar un baño, conversar con un amigo, sentarse a contemplar el cielo o quedarse en cama haciendo nada. La vida está hecha de esas minucias. Son la esencia de la vida.
Por lo tanto, hagan todo con alegría y entusiasmo, y cada cosa será una oración…
No te preocupes por los lados negativos. Si enciendes una vela, la oscuridad se disipará por sí sola.
No trates de luchar contra la oscuridad. No podrás sencillamente porque la oscuridad no existe. ¿Cómo pelear contra algo que no existe? Simplemente enciende una vela.  
Olvida la oscuridad, olvida el miedo, olvida todas esas cosas negativas que normalmente acechan a la mente humana. Sencillamente enciende una vela de entusiasmo…."
Del Libro -Osho, El miedo. Cómo comprender y aceptar las incertidumbres de la vida

 Las Flores y los miedos
Los miedos son emociones negativas y la energía positiva de las flores logran el equilibrio de esos estados. Son efectivas tanto para los estados emocionales transitorios como caracterológicos y la curación es de afuera hacia adentro, es decir, se comienza con las flores para los estados emocionales que aparecen a simple vista, para posteriormente continuar con los aspectos cada vez más profundos del conflicto, o sea, corrigen desequilibrios presentes y hacen emerger otro oculto.
  • ASPEN ( álamo temblón) para miedos vagos, desconocidos y sin causa aparente. Por un lado el miedo de Aspen puede llegar a ser tan sólo un presentimiento, una inquietante ansiedad de que algo desagradable o espantoso vaya a suceder.
  • MIMULUS ( mímulo)  Es la Flor de Bach para la ansiedad y el miedo con causa conocida. En otras palabras, se está consciente del origen de aquello que le asusta o provoca ansiedad. Los miedos de Mimulus son los normales y cotidianos 
  • RED CHESTNUT ( castaño rojo) :Es la Flor de Bach para la gente que siente miedo por el bienestar de los demás
  • CHERRY PLUM ( ceracífera): Es la Flor de Bach que el Dr. Bach agrupó, junto con otros, bajo el grupo de 'miedo'. El miedo de Cherry Plum es muy específico, ya que se trata del miedo a perder el control de uno mismo y hacer algo terrible hasta el grado de herir a otros o cometer suicidio. Cherry Plum también es de gran utilidad para los efectos posteriores de la pérdida de control, para el miedo frenético e histeria. (Un caso sencillo de visualizar es el arranque de furia irracional a gritos que llegan a tener los niños). También los miedos a enloquecer y a actuar irracionalmente son miedos de Cherry Plum. 
  • ROCK ROSE ( Heliantemo): Es la flor para ataque de pánico, miedo a la muerte, frente a una emergencia se derrumba. Terror o susto paralizante.

jueves, 28 de enero de 2010

Ser creativos-relaja tu mente


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La creatividad para el cambio- Por José Limaco

Desear Ser creativo es solo encontrar algo diferente, en donde todo el mundo ve lo mismo siempre, es encontrar lo mejor dentro de lo peor, es encender la vela donde todo es oscuridad, es descubrir la solución dentro de uno mismo, es construir con los demás algo que los identifique a todos. Ser creativo no significa ser inventor o una persona de mucho ingenio ó no significa en convertirse en una persona famosa, seriales o millonarios, sino ser creativo va más allá. Significa sobrevivir con ingenio a las situaciones mas adversas, pero también significa tener sueños, de allí viene el cambio. 
El ser humano tienen sueños, muchos tienen insatisfacción, necesidad de logro, por ello se atreve a crear, inventar, innovar o solucionar. Para ser creativos existen seis momentos: 
1-. Tiempo para desear ser creativos. 2-. Tiempo para sentir. 3-. Descubrir nuestro potencial creativo. 4-. Desarrollar las habilidades creativas. 5-. Tiempo para crear.. 6-. Tiempo para cambiar y poner manos a la obra. La insatisfacción es algo muy común, nos lleva a concebir novedosas creaciones.
La creatividad es una habilidad que puede ser desarrollado en cualquier momento, por cualquier persona, mientras realiza actividades, incluso, rutinarias y sencillas; solo es preciso desearlo.
El proceso mental de crear se lleva a cabo de la siguiente manera: El hemisferio izquierdo de nuestro cerebro, ordena, clasifica y analiza la información lógica, causal y racional. El hemisferio derecho, procesa ideas en su origen, los sentimientos, las intenciones; en este hemisferio surgen las inquietudes del creativo, surgen las ideas potenciales. Estas ideas potenciales deben ser procesadas y organizadas por el hemisferio izquierdo, de lo contrario quedará solo en ideas potenciales. 
Mientras la persona creativa es el que logra establecer una relación entre la idea y la acción, entre el conocimiento y la intuición, entre lo programado y lo inesperado, la idea creativa es la intercambio de experiencias, relación entre los dos hemisferios cerebrales. Ser creativo no es un talento, sino una habilidad basado en la actitud de creer que todos podemos desarrollarla, es decir "querer serlo" .
La creatividad debe centrarse en el ser humano, mas que en crear productos, es decir, asumir la creación de nosotros mismos, ¿qué podemos esperar de la vida? Volver a empezar cada día ¿Porqué tenemos que esperar que la vida nos sacuda con fuerza para atrevernos a empezar de nuevo o valorar lo que tenemos?.- 
Tenemos muchas cosas maravillosas que Dios nos ha dado, y también tenemos el tiempo para disfrutarlo, entonces cada instante debe ser para ello; si la vida son ciclos, debemos convertir cada instante en un ciclo para disfrutar de las maravillas del mundo en lugar de entrar en la rutina, si a veces tenemos que hacer de nuevo las cosas, también debe ser gratificante. Debemos aprender a encontrar la sorpresa que nos trae cada instante, pues queriendo o no, si tiene significado. Una sonrisa o una palabra de aliento, puede arreglar un día o un momento gris. Ching-tan decía "Renuévate por completo cada día, después vuelve a renovarte, renuévate sin descanso y nunca dejes de renovarte" 
Atrevámonos a vivir cada día como si fuera el primero. Este mundo desconocido Hay muchas cosas o situaciones en nuestra vida a las que no prestamos atención, es un mundo desconocido, no lo solemos ver siquiera, pero analizamos estas cosas o situaciones o si nos detenemos en ver con profundidad esto se llama curiosidad. La curiosidad es la lleve mágica que abre las puertas de la creatividad.  Mientras subsiste la curiosidad no podemos permanecer satisfechos con la ignorancia y el mundo continuará entregándonos sus secretos. Perseverar para descubrir ¿Cuántas veces en la vida encontramos en el primer obstáculo el pretexto para detener la lucha? La persistencia es un indicador de la fortaleza que debemos tener para perseguir nuestras inquietudes, por mas difíciles que estas sean. Para ser un gran descubridor no solo se precisa tener una inquietud mucha creatividad y persistencia, sino que también es necesario poder aplazar la gratificación y contar con un orgullo a prueba de balas 

El objetivo de ser creativo es descubrir algo que está frente a nosotros, pero que podemos ver. Solo cuando perseveremos y logramos develarlos ante los ojos de los demás, el objeto será reconocido como verdaderamente valioso. Ideas que trascienden A lo largo de la historia siempre encontramos ideas que ha sido imposible silenciar, las buenas ideas se resisten a morir y perdurar en el tiempo.  
Nuestro cuerpo se aburre de esta rutina, pero nuestra mente necesita que el cuerpo se controle mientras el trabaja, y en consecuencia nuestro cuerpo almacena tensiones, contracciones, strees y adormecimientos. 
Para ser naturales tenemos que luchar contra prejuicios, estereotipos condicionamientos y convencionalismo sin cuidado, pues poseemos un sistema de defensa bien definido que controlará toda posible fuga, desfogue o liberación de nuestros mas primitivos impulsos e instintos. 
Un cuerpo sano, es libre, explora y se desplaza, se estira, se acurruca, salta, contornea, se expresa, en suma: es un cuerpo vivo. Liberemos nuestro espacio, salgamos del límite invisible, rompamos nuestra rutina, cambiemos de posición y posturas, utilicemos todos nuestros músculos y miembros. La tensión disminuirá y nuestra reconquistada libertad corporal contribuirá en mucho con nuestra actitud creativa. 


La naturaleza le da energía creativa a todo el mundo. Se vuelve destructiva solo cuando es obstaculizada, cuando no se permite su flujo natural"- Osho

miércoles, 27 de enero de 2010

Código Isaías-ADN y Emociones


A continuación un estracto de un libro (“Awakenning to Zero Point”) de Gregg Braden, un científico empeñado en unir la Ciencia con la Espiritualidad.

El descubrimiento del Gran Código Isaías en las cuevas del Mar Muerto en 1946 ha revelado claves sobre nuestro papel en la creación. Entre estas claves se encuentran las instrucciones de un modelo “perdido” de orar que la Ciencia Cuántica moderna sugiere que tiene el poder de sanar nuestros cuerpos, traer paz duradera a nuestro mundo y, quizá, prevenir las grandes tragedias que podría enfrentar la Humanidad.

Los Esenios nos recuerdan que cada oración ya ha sido contestada. Cualquier resultado que podamos imaginar y cada posibilidad que seamos capaces de concebir, es un aspecto de la creación que ya ha sido creado y existe en el presente como un estado “dormido” de posibilidad. Desde esta perspectiva, nuestra oración basada en los sentimientos deja de ser “algo por lograr” y se convierte en “acceder” al resultado deseado que ya está creado.
¿A qué están conectadas las partículas de luz? Gregg Braden dice que estamos impelidos a aceptar la posibilidad de que existe un NUEVO campo de energía, y que el ADN se está comunicando con los fotones por medio de este campo.
Tras la realización de un experimento en el que se observa que el ADN aislado de una persona reacciona al instante a los estímulos y vivencias de la persona a la cuál se le ha extraído, Gregg Braden dice que esto significa que las células vivas se reconocen por una forma de energía no reconocida con anterioridad. Esta energía no se ve afectada ni por la distancia ni por el tiempo. Esta no es una forma de energía localizada, es una energía que existe en todas partes y todo el tiempo.
En otro experimento, se observa que el ADN cambia de forma de acuerdo a los sentimientos de los investigadores.
1. Cuando los investigadores sintieron gratitud, amor y aprecio, al ADN respondió RELAJÁNDOSE y sus filamentos estirándose. El ADN se hizo más largo.
2. Cuando los investigadores sintieron rabia, miedo o estrés, el ADN respondió APRETÁNDOSE. Se hizo más corto y APAGÓ muchos de los códigos. Los códigos del ADN se conectaron de nuevo cuando los investigadores tuvieron sentimientos de amor, alegría, gratitud y aprecio.
Estos cambios emocionales fueron más allá de ser efectos electromagnéticos. Los individuos entrenados para sentir amor profundo, fueron capaces de cambiar la forma de su ADN. Gregg Braden dice que esto ilustra una nueva forma de energía que conecta toda la creación. Esta energía parece ser una RED TEJIDA ESTRECHAMENTE que conecta toda la materia. Esencialmente podemos influenciar esa red de creación por medio de nuestra VIBRACIÓN.


En 1947, el doctor Hans Jenny desarrolló una nueva ciencia para investigar la relación entre la vibración y la forma.' Mediante sus estudios, el doctor Jenny demostró que la vibración producía geometría. El doctor Jenny produjo una sorprendente variedad de dibujos geométricos, desde algunos muy complejos hasta otros muy simples, en materiales como agua; aceite, grafito y azufre en polvo. Cada dibujo era sencillamente la forma visible de una fuerza invisible.
La vibración crea una forma previsible en la sustancia en la que es proyectada. Pensamiento, sentimiento y emoción son vibraciones que crean un trastorno sobre la materia en la que son proyectados.
La clave para elegir un resultado entre los muchos posibles reside en nuestra habilidad para sentir que nuestra elección ya está sucediendo, vivir como si el fruto de nuestra plegaria ya estuviera en camino.
Si Pensamiento, Sentimiento y Emoción no están alineados, no hay unión; por lo tanto, si cada patrón se mueve en una dirección distinta, el resultado es una dispersión de la energía. Si, en cambio, los patrones de nuestra oración se centran en la unión, ¿cómo puede el «material» de la creación no responder a nuestra plegaria?

«...Cualquiera que dijere a este monte: quítate de ahí y échate al mar, no vacilando en su corazón sino creyendo que cuanto dijere se ha de hacer, así se hará» (Marcos 11,23).
La clave para que la oración sea eficaz es la unión del pensamiento, del sentimiento y de la emoción.
Dice Gregg Braden que algunos de "nuestros científicos" están preocupados porque el magnetismo de la Tierra está disminuyendo drástica y rápidamente, e incluso han especulado ya en secreto de un posible cambio de polos magnéticos del planeta previsto justamente para el año en que termina el calendario maya, y las profecías hopis señalan como el principio de un nuevo comienzo: el 2012.
Dice que entre mayor sea el magnetismo, mayor es el tiempo que pasa para que lo que pensamos y sentimos, se manifieste en nuestro mundo. Por consiguiente, entre menor sea el magnetismo, menor será el tiempo en que nos encontremos con la manifestación de nuestros deseos, o nos estrellemos con la manifestación de nuestros miedos.
Hemos visto que, genéticamente, nuestro ADN cambia con las frecuencias que producen nuestros sentimientos, y cómo es que las frecuencias energéticas más altas, que son las del Amor, impactan el ambiente de una forma material produciendo cambios no sólo en nuestro ADN , sino en el ambiente que nos rodea.
Por tanto, Entre más Amor dejemos fluir por nuestros cuerpos, más adaptados estaremos para afrontar lo que sea que pueda pasar en el 2012 y para conducir a nuestro planeta, mediante nuestros pensamientos positivos en conjunto, hacia el mejor futuro posible.






ALCANZA TUS SUEÑOS...FELIZ VIAJE !



ALCANZA TUS SUEÑOS!

Sé firme en tus actitudes y perseverante en tu ideal. Pero sé paciente, no pretendiendo que todo te llegue de inmediato. Haz tiempo para todo, y todo lo que es tuyo, vendrá a tus manos en el momento oportuno. Aprende a esperar el momento exacto para recibir los beneficios que reclamas.

Espera con paciencia a que maduren los frutos para poder apreciar debidamente su dulzura. No seas esclavo del pasado y los recuerdos tristes. No revuelvas una herida que está cicatrizada. No rememores dolores y sufrimientos antiguos. ¡Lo que pasó, pasó!

De ahora en adelante procura construir una vida nueva, dirigida hacia lo alto y camina hacia delante, sin mirar hacia atrás. Haz como el sol que nace cada día, sin acordarse de la noche que pasó.

Sólo contempla la meta y no veas que tan difícil es alcanzarla. No te detengas en lo malo que has hecho; camina en lo bueno que puedes hacer. No te culpes por lo que hiciste, más bien decídete a cambiar. No trates que otros cambien; sé tú el responsable de tu propia vida y trata de cambiar tú.


Deja que el amor te toque y no te defiendas de él. Vive cada día, aprovecha el pasado para bien y deja que el futuro llegue a su tiempo. No sufras por lo que viene, recuerda que "cada día tiene su propio afán".

Busca a alguien con quien compartir tus luchas hacia la libertad; una persona que te entienda, te apoye y te acompañe en ella. Si tu felicidad y tu vida dependen de otra persona, despréndete de ella y ámala, sin pedirle nada a cambio.

Aprende a mirarte con amor y respeto, piensa en ti como en algo precioso. Desparrama en todas partes la alegría que hay dentro de ti. Que tu alegría sea contagiosa y viva para expulsar la tristeza de todos los que te rodean.

La alegría es un rayo de luz que debe permanecer siempre encendido, iluminando todos nuestros actos y sirviendo de guía a todos los que se acercan a nosotros. Si en tu interior hay luz y dejas abiertas las ventanas de tu alma, por medio de la alegría, todos los que pasan por la calle en tinieblas, serán iluminados por tu luz.

Trabajo es sinónimo de nobleza. No desprecies el trabajo que te toca realizar en la vida. El trabajo ennoblece a aquellos que lo realizan con entusiasmo y amor. No existen trabajos humildes. Sólo se distinguen por ser bien o mal realizados. Da valor a tu trabajo, cumpliéndolo con amor y cariño y así te valorarás a ti mismo.

Dios nos ha creado para realizar un sueño. Vivamos por él, intentemos alcanzarlo. Pongamos la vida en ello y si nos damos cuenta que no podemos, quizás entonces necesitemos hacer un alto en el camino y experimentar un cambio radical en nuestras vidas. Así, con otro aspecto, con otras posibilidades y con la gracia de Dios, lo haremos. No te des por vencido, piensa que si Dios te ha dado la vida, es porque sabe que tú puedes con ella. El éxito en la vida no se mide por lo que has logrado, sino por los obstáculos que has tenido que enfrentar en el camino. Tú y sólo tú escoges la manera en que vas a afectar el corazón de otros y esas decisiones son de lo que se trata la vida.

"Que este día sea el mejor de tu vida para alcanzar tus sueños".

Autor desconocido







Camino a la autorealización



 El camino hacia la autorealización es único en cada uno de nosotros, y la creatividad opera en todos los niveles.

La conciencia es una cualidad del ser humano que le permite reconocerse a sí mismo. Nacemos y evolucionamos desde la autoconciencia hasta la autotrascendencia ( la integración de todos los niveles). Existen distintos niveles: físico, emocional, mental, existencial, espiritual.

Todos estos no son compartimentos aislados sino que se incluyen unos a otros. Por ejemplo, el nivel espiritual está presente en todos los demás. Cuando nos damos cuenta de las sensaciones corporales podemos descubrir, si profundizamos, ciertas emociones que están contenidas en esa zona corporal, ciertas ideas que mantienen la contracción, cierta actitud hacia la vida. También existe la posibilidad de liberarla desapegándonos de ellas, atravesándolas y trascendiéndolas.
Es un proceso de expansión o contracción. De reconocer en cada nivel cual es nuestra realidad. Es fundamental el cultivo de la atención y el desapego que fomentan la curación y el bienestar. Cada nivel puede convertirse en un camino que tiene sus distintos estadios de desarrollo.
Pinceladas breves de cada uno de estos niveles:

LO FISICO
Nuestra conciencia está identificada con el cuerpo. El objetivo fundamental es la supervivencia. Se atiende a la dieta, el ejercicio, la relajación, etc. La no atención fomenta las enfermedades, aunque la salud física no garantiza la salud mental.
La curación física se produce cuando atendemos a nuestro cuerpo, lo atendemos en cuanto a sus necesidades de dieta, ejercicio y descanso. Para explorar este nivel podemos utilizar técnicas de relajación, Hatha Yoga, danza, masaje, artes marciales, etc., que pueden convertirse en caminos espirituales físicos.
LO EMOCIONAL
La conciencia se identifica con las emociones. La persona es gobernada por ellas inconscientemente, por sus deseos y necesidades, aunque la mayoría de las veces es incapaz de reconocerlo.
La conciencia curativa emocional es estar dispuesto a mirar y afrontar la verdad sobre uno mismo, a reconocer las emociones y experimentarlas y aprender a comunicarlas. La salud emocional tiene que ver con la capacidad de dar y recibir amor, poder perdonarse a uno mismo y a los demás, de mantener relaciones íntimas y al mismo tiempo autónomas.
LO MENTAL
A la mente pertenecen los procesos de pensamiento, las actitudes y las creencias que afectan al bienestar emocional y mental. La percepción y el pensamiento están determinadas por patrones de condicionamiento de creencias y expectativas.

La identificación con el ego mental hace que la persona de importancia a la identidad y a la imagen de sí misma. Para sanarnos es necesario examinar nuestras ideas y presupuestos sobre el mundo y la realidad. Buscar en la mente el origen del sufrimiento y del malestar. La conciencia curativa es prestar atención a los pensamientos tal y como surgen, sin intentar cambiarlos, y se expresa mediante la creatividad y la comunicación, la claridad de pensamientos, la comprensión y la originalidad. Su dominio pertenece a la mente racional, al discernimiento y a la sabiduría.
LO EXISTENCIAL
La conciencia se manifiesta en hechos como la soledad, el sentido de la vida, el absurdo y la muerte. Afrontamos la libertad personal y de elección. En este nivel nos reconocemos como una unidad de mente y cuerpo. Atendemos a nuestra identidad, autenticidad y al sentido de la vida.
La salud existencial consiste en asumir la naturaleza finita de la existencia, reconocer los límites del ego y estar dispuesto a aceptar sin engañarse a uno mismo. Si se evoluciona en este nivel uno se siente congruente con lo que hace, piensa y siente. Uno se siente libre y responsable a pesar de las dificultades.
Para explorarla podemos usar: Análisis Transaccional, Psicología Humanista, etc
LO ESPIRITUAL
Es abrirse a las dimensiones transpersonales. La búsqueda espiritual busca la verdad. No rechaza ni persigue nada.
El bienestar espiritual se caracteriza por la sensación de paz interna, de compasión, respeto y gratitud.
Aquí se despierta el testigo interno, ese observador de la experiencia que no es lo mismo que los contenidos de la conciencia. Si el ego se identifica con este nivel aparecen los delirios de grandeza.

Álvaro Scamareli






martes, 26 de enero de 2010

EL DUELO



 “Si vives con gozo, gozosa será tu muerte”


“Yo no creo en la tragedia. No veo tragedia en la enfermedad, en la muerte: las acepto. Por eso puedo ayudar. Y sé que la persona que sufre saldrá fortalecida de su dolor…”

“¡Uno muere igual que vive! Si gozas de tu vida, de tu presente, gozarás de tu muerte. ¡Vívete! Una vida bien empleada proporciona una muerte feliz. Ah, y si tienes claro cómo quieres morir, así sucederá”
Una de las mayores pruebas por las que pasamos en nuestras vidas es la pérdida de los seres queridos. Seguramente, pocas ordalías son comparables a la de no volver a ver alguien con quien hemos compartido risas, emociones, sentimientos…

Pues bien, como todo lo que sucede en nuestra realidad, hay formas de que el dolor por la pérdida se transforme en una experiencia sanadora. Y de eso sabe mucho Anji Carmelo…

Muchas veces, cuando perdemos algo, nos instalamos cómodamente en el papel de víctima impidiendo en normal proceso del duelo. Con frases como “si estuviera aquí…”, o “nunca le dije…”, intentamos evadirnos de nuestra responsabilidad de seguir con nuestro crecimiento. Pues bien, empecemos ahora a decir todas esas cosas que nunca hemos dicho a los seres queridos, o que no hemos dicho lo suficiente. Hagamos de la vida algo maravilloso. Cada día. Cada momento, preparémonos a morir.
¿Qué le dirías a tu pareja/madre/padre/hijo/hija…. si hoy fuera el último día de tu vida?
Pues adelante…
Os dejo con sus palabras...
¿Qué es el duelo?
Es ese periodo de tiempo durante el que procesas el dolor que te ha infligido la muerte de un ser muy querido.
Un dolor emocional…

¡Y también físico! Puedes sentir abatimiento, punzadas en el ombligo y hasta sentir síndrome de abstinencia de cada ruido, olor, forma, tacto del ser que se ha ido…
¿Abstinencia? ¿Igual que de una droga?

Sí. Tus ojos echan de menos el ver al otro en el sofá, tus oídos echan de menos el escuchar su voz o aquellos ruidos que hacía por la casa… ¡La necesidad física es tan grande que, a veces, hace que tú veas u oigas todo eso!
¿Qué puede hacerse en esa situación?

Que alguien te explique que existe esa angustia física (que se suma a la angustia emocional y mental). No saberlo puede dificultar el proceso de duelo hacia la recuperación…
¿Y cómo es ese proceso de duelo?

Tiene cuatro fases. La primera es la del shock: lo sientes todo como amortiguado, distante, lejano… ¡Como si actuase un barbitúrico natural para algodonar tu dolor!
¿Y qué pasa después, en la segunda fase?

No escuchas. Necesitas hablar y que te escuchen. Necesitas expresar tu dolor con palabras, lamentos, gemidos, llantos… En cada sesión de mi grupo de duelo doy un rato a cada participante para expresarse…
¿Grupo de duelo? ¿Qué es eso?

Una reunión periódica de personas que sufren porque han perdido a alguien. Ese contacto les alivia y les ayuda a avanzar bien en su duelo, y les ayudo a llegar al renacimiento.
¿Qué renacimiento? ¿Quién renace?

Esa persona hundida en su sufrimiento. “Renacimiento” es como yo llamo precisamente a la cuarta y última fase del duelo…
Pero nos hemos saltado la tercera fase

Sí, es cuando empiezas ya a escuchar: es una fase en la que entras y sales del dolor, alternativamente, y eres consciente de ello. Ahí puedes escuchar, y aprender de tu dolor.
Pero el dolor… ¿qué puede enseñarme?

¡No aceptar el dolor es sufrir! Si lo aceptas, te fortalece. Descubre áreas ignotas en ti.
Y… ¿cómo se salta al “renacimiento”?

Si has expresado todo lo que hay que expresar, y si ya admites a ese nuevo ser que en ti ha nacido del dolor, ¡es cuando renaces!
¿A qué nuevo ser se refiere?

Tras la experiencia de dolor, tú ya no eres el que eras antes. Jamás volverás a ser el que fuiste: eres otro. ¡Un ser nuevo! Si lo admites y admites que tu vida puede mejorar (aunque no esté esa persona querida), ¡renaces!
Suena fácil, sí, pero si a alguien se le muere un hijo, esto debe de ser muy difícil…

¿Difícil? ¡Es heroico! ¡Con ese dolor, abrir los ojos cada mañana es una heroicidad! Esos padres no saben verlo en ese momento, pero son verdaderos héroes. Al final, sentirán a su hijo dentro de ellos, más cerca que nunca, y vivirán una vida nueva con él.
¿Cuánto tiempo tiene que transcurrir?

Cada persona necesita su tiempo. Un año, dos… ¡Pero que nadie se sienta culpable si llega antes! El tiempo de duelo no es el barómetro del amor que sentías por alguien.
¿Qué técnicas pueden ayudar a “renacer” a quien sufre tras la muerte de un ser amado?

En verdad, se trata de sentir cariño por uno mismo. Y el grupo de duelo ayuda a eso.
¿Una pérdida afecta a la autoestima?

Verá: muchas personas no sienten en verdad cariño por sí mismas. Basan su autoestima en el cariño de otros, del otro. Y si ese otro desaparece, ¡ay! ¡Adiós autoestima!
¿Y cómo ayuda usted a recomponerla?

Les digo: “Vamos, ahora que cada uno elogie tres cualidades de cada uno de los demás”. Y se emocionan… Es muy bonito.
No solemos oír cosas bonitas de nosotros.

No. Y digo yo: ¿qué nos costaría hacer eso mismo cada día con todo el mundo?
Ya, es que somos un poco cabroncetes

Inténtelo, ¡y verá qué poder tiene eso para transformarlo todo! ¡Es muy contagioso!
Hábleme de alguna persona cuya actitud durante el duelo le pareciese ejemplar.

A una mujer le mataron a su hija en Sudamérica. La chica, cooperante, daba dinero cada día a unos y, un día que no tenía, la asesinaron brutalmente. En el funeral, aquí, ¡la madre pidió que rezáramos por los asesinos!
Rezar por los asesinos de su propia hija

Sí: ¡esa mujer ve el mundo con amor! ¡Esa mujer confía en la vida, sin odio, sin juzgar, entiende al ser humano en su totalidad!
Confiar en la vida… ¿En qué consiste eso?

Te pase lo que te pase, no te preguntes ¿por qué?, sino ¿para qué? ¡Esa actitud es confiar en la vida! Es estar convencido de que todo es para bien, de que no hay mal…
¿… que por bien no venga?

¡Eso! El día que lo entendí, todo cambió: entendí de veras el “hágase tu voluntad”…
Pero usted, ¿cómo soporta tanto dolor a su alrededor cada día… sin deprimirse?

¡Yo no creo en la tragedia! No veo tragedia en la enfermedad, en la muerte: las acepto. Por eso puedo ayudar. Y sé que la persona que sufre saldrá fortalecida de su dolor…

¿Cómo puedo prepararme para la muerte –espero que lejana– de mis seres amados?

¿Los amas? ¿Les dices que los amas? Hazlo, díselo ¡hoy! ¿Tienes asuntos pendientes con ellos? Resuélvelos ¡ahora! ¿Por qué lo dejas para mañana? A los seres amados, ¡vívelos! Tu presente con ellos, ¡vívelo bien!

¿Y si soy yo el que muere… esta noche?

Es bueno planteártelo… Respóndete: ¿qué no quisieras dejar pendiente? ¡Acomételo! Ah, y vive. ¡Uno muere igual que vive! Si gozas de tu vida, de tu presente, gozarás de tu muerte. ¡Vívete! Una vida bien empleada proporciona una muerte feliz. Ah, y si tienes claro cómo quieres morir, así sucederá

Anji Carmelo
( nació en Filipinas pero está afincada en España, concretamente en Barcelona, desde hace muchos años. Se doctoró en Metafísica por la Universidad de Los Ángeles, y decidió que su vida profesional iba a estar enfocada a ayudar a la gente que sufre por la pérdida de seres queridos, es decir, que están pasando por un duelo. )


Flores de Bach que ayudan al cambio vibracional en caso de  sentimientos de perdida, de vacío, de desesperación y dolor por la perdida de una relación sentimental o de amistad, de un familiar o de un trabajo importante.:
Chicory (Achicoria): Sobre protector, en especial de los que ama.
Holly (Acebo):  Para el que sospecha de todos. El remedio desenvuelve sentimientos positivos de bondad y armonía.
Honeysuckle (Madreselva): Para el nostálgico. Para quien vive siempre en el pasado. Son personas que no creen en recuperar la felicidad perdida.
Star of Bethlehem (Estrella de Belén): Para efectos de shock, tras una noticia grave, accidente o perdidas. Para aceptar consuelo.
Sweet Chestnut (Castaño dulce): Para el que se siente muy angustiado y piensa que ha llegado al límite. Para desesperación y sufrimiento
Walnut (Nogal): Indicado para una gran transición (casamiento, mudanza de empleo o país, divorcio, cambios).




lunes, 25 de enero de 2010

Un camino hacia sí mismo..."Gentian"

La vida...un camino hacia si mismo



Gentian (Genciana), pertenece al grupo de florales para aquellas personas que tienen dudas, indecisión, o se encuentran desalentadas o abatidas por causa de su escepticismo.
Cuando las cosas de la vida nos sobrepasan, cuando sentimos que cada obstáculo que se nos presenta hace que nuestro mundo se desplome, y nos sentimos decepcionados, sin duda hemos perdido la fe en nosotros mismos. Este es el defecto que Gentian ayuda a contrarrestar.
El color de su flor se ha comparado con el púrpura que en la Iglesia Católica, representa el Adviento, tiempo de preparación para la transformación.


Ten Fe...Rompe el cascarón y vuelve a nacer cada día...

...El niño adoraba a su estrella junto al mar, tendía sus brazos hacia ella, soñaba con ella y le dirigía todos sus pensamientos. Pero sabía o creía saber, que una estrella no podría ser abrazada por un ser humano. Creía que su destino era amar a una estrella sin esperanza y sobre esta idea construyó todo un poema vital de renuncia y de sufrimiento silencioso y fiel que habría de purificarle y perfeccionarle. Todos sus sueños se concentraban en la estrella. Una noche estaba de nuevo junto al mar, sobre un acantilado, contemplando la estrella y ardiendo de amor hacia ella. En el momento de mayor pasión dio unos pasos hacia adelante y se lanzó al vacío, a su encuentro. Pero en el instante de tirarse pensó que era imposible y cayó a la playa destrozado. No había sabido amar. Si al momento de lanzarse hubiera tenido la fuerza de creer firmemente en la realización de su amor, hubiese volado a reunirse con su estrella”. "La vida de todo hombre es un camino hacia sí mismo, la tentativa de un camino, la huella de un sendero.
”Las cosas que vemos son las mismas que llevamos. No hay más realidad que la interior. Por eso la mayoría de los humanos vive tan irrealmente, porque cree que las imágenes exteriores son la realidad y no permiten a su mundo interior manifestarse. Se puede ser muy feliz así, pero cuando se conoce lo otro, ya no se puede elegir el camino de la mayoría”.


"Ningún hombre ha sido nunca por completo él mismo; pero todos aspiran a llegar a serlo, oscuramente unos, más claramente otros, cada uno como puede. Todos llevan consigo, hasta el fin, viscosidades y cáscaras de huevo de un mundo primordial.
Alguno no llega jamás a ser hombre, y sigue siendo rana, ardilla u hormiga.
Otro es hombre de medio cuerpo arriba, y el resto, pez. Pero cada uno es un impulso de la Naturaleza hacia el hombre. Todos tenemos orígenes comunes: las madres;
todos nosotros venimos de la misma sima, pero cada uno –tentativa e impulso desde lo hondo- tiende a su propio fin.
Podemos comprendernos unos a otros, pero sólo a sí mismo puede interpretarse cada uno."

El pájaro rompe el cascarón. El huevo es el mundo. Quien quiere nacer tiene que romper un mundo.

El pájaro vuela hacia Dios

Fragmentos de Demian (1919)-
Herman Hesse


domingo, 24 de enero de 2010

DIVINA GRACIA

Divina Gracia


La Verdad llama al alma tal como la luz anuncia un nuevo día. El hombre necesita la práctica sincera del camino espiritual, el cual no es un dogma, ni lazo, ni atadura. Es por el contrario, una mano amiga y un consejo para el corazón, a fin de despertar la presencia de la más pura realidad.

El Amor, la Paz y la Felicidad son la meta indispensable, la cual debe vivirse día a día. Porque el universo todo, es un jardín que Dios ha cultivado para realizar la verdad intrínseca de la vida.

Todos somos llamados a la pureza y a la unidad del Amor; la Sabiduría que se imparte es como la luz de las estrellas, en la noche guían al viajero por el mar de la vida hasta llegar a las tierras seguras del progreso, de la comprensión, y el tierno eterno Amor Divino .


El destino del hombre es el de poder ser libre para amar , por que así como las flores regalan su aroma , así el hombre tiene que tener la experiencia de vivir en la plenitud del espíritu y, expresar lo que se halla guardado en secreto en el misterio de su esencia y en la profundidad de su corazón.


...



Cuando nos sintamos demasiado exhaustos de ir por el camino espiritual, recordemos que la fortaleza no está en nosotros , pero sí en el Amor que Dios nos ha concedido.

¿ Qué podría ser más puro, sincero y más poderoso ? , que conocer que el Amor divino es honesto, y nos da todo para rescatar el pensamiento , el espíritu y la acción del hombre quien muchas veces olvida el paso correcto en el sendero de la verdad . Entonces cuando el hombre mira dentro de sí mismo y clama por el sol de la justicia , empieza a valorar la decisión del Creador.

Cada hombre, cada mujer , cada niño esta siempre llamado a satisfacer , descansar, resolver y dejar atrás la muerte y la enfermedad, y ésto es posible , gracias al Amor que está vivo.
¡ Oh, viajero que has llegado aquí a contemplar una pequeña luz , sé siempre un sendero. Y entonces, tu corazón se convertirá por la Divina Gracia , en un digno encendedor del fuego ardiente del Dios Verdadero.


Oscar F. Basurto Carbonell 


 Flor de bach: SWEET CHESNUT
Cualidad: Liberación, transformación Para aquellos momentos que les suceden a algunas personas, en los que la angustia es tan grande que parece insoportable. Donde la mente y el cuerpo sienten como si hubieran llegado al límite de su resistencia y ya no pueden más. Cuando parece que ya no hay nada más que destrucción y desolación.


¿Cómo conocemos a Sweet Chestnut?
* La persona siente que ha tocado fondo.
* La angustia es el preludio a los cambios que van a producirse en la psiquis y que hacen sentir esa sensación de muerte en uno mismo.
* Es la negra noche del alma.
* Se siente solo.
* Tiene la sensación de que ya no puede más.
* Está profundamente desesperado.



sábado, 23 de enero de 2010

FUISTE ELEGIDO

FUISTE TÚ EL ELEGIDO”

Asómate al precipicio de tu propia vida. ¿Qué ves?, ¿Te lo digo?,
Sí, eso que ves, es una parte tuya,
pero ahí, también hay una parte mía, que es igual que la tuya,
y una parte del Hermano Tigre, que es igual que la tuya,
y una parte del Hermano Árbol, que es igual que la tuya,
y una parte de la Hermana Piedra, que es igual que la tuya,
y una parte de la Madre Lluvia, que es igual que la tuya,
hay una parte de la Madre Montaña, que es igual que la tuya,
y una parte del Hermano Sol, que es igual que la tuya,
y hay una parte de la Madre Tierra, que es igual que la tuya.

Formamos todos, todos absolutamente todos, un entramado fantástico de grandes posibilidades de relaciones, que están ahí, simplemente viviendo como tú.
Ahora, dispara, dispara esas energías, que tienes en tu interior, sácalas, y aliméntate absolutamente de la vida, de esa vida que tienes cerca de ti.
Saca tu propio sentir, tu creatividad te ha sido otorgada para que disfrutes.
Todos esos falsos profetas que intentan atemorizarte, que intentan manipularte, no los escuches, solo sigue ese paso, ese aleteo, suave, firme y seguro, que está palpitando en tu interior.
Es demasiado fácil quedarnos sin hacer nada, pero tú, todos vosotros, estáis de una manera interconectados.
Ahora, es la hora, desperézate, muerde fuerte tu propia vida, híncale los dientes de la fortaleza de tu Ser. No temas nada, no te preocupes, solo ocúpate, pero esa ocupación va ligada a ese fluir constante que te rodea. Arriésgate de una vez por todas.
Dedícate a tí, dedícate a observar, porque esa pequeña oruga que pasa delante de tí, te enseña una de las mayores sabidurías del Cosmos, de tu propio Cosmos, “la calma”.
No esperes, todo viene, todo llega, es una rueda que gira y gira. Deléitate girando tu propia rueda, ahora aquí, ahora allí, relájate. Siente solo por un momento “quien eres realmente”..
Debemos arrancar todas las etiquetas puestas e interpuestas por nosotros, puestas e interpuestas por los demás.
¿ Y cual es tu verdadero Sello?. ¿Cuál es esto que esta pegado a fuego en tu Alma?, observa el propio dibujo que hace juego con tu corazón. Ese dibujo, ese Sello marcado a través de los latidos, desde que naciste hasta ahora, “te identifica”.
Toda tu propia expresión lánzala a los Cuatro Mares, lánzala a los Cuatro Vientos, redibuja una y otra vez, que solo tú, puedes ahora ,aprender a escuchar ese “gran movimiento de cada uno de tus pasos”.
Naces bajo un acuerdo, en el cual “fuiste tú el elegido”.
No , no, no te escondas, sal, sal esa gran coraza de miedos y de dudas que fantasean y alimentan una parte “que no es tuya”. Tú eres vibración, alegría, esperanza, fuerza, tú eres un vendaval de emociones positivas, tú eres un huracán que arranca todo lo negativo que esta totalmente enganchado a tus entrañas.

Desconecta, atrévete a estirar ese hilo mágico y poderoso que te da tanto pavor, atrévete, no pasa nada, desconecta y “serás completamente libre”. Desconecta.


Ahora es, ese Gran Momento, no lo desperdicies. Ahora debes verte capaz de adquirir “tu propia sabiduría”.

Tu mente ha sido transitada por tanto conocimiento, por tantas nomenclaturas y objetivos de estos y de aquellos, que quizás te apetece borrarlo todo. Bórralo todo, bórralo absolutamente todo, y saca “tu matiz tan especial”. Todo tu aprendizaje no es infravalorado, todo lo contrario, ahora tu eres ese punto de mira, desde aquí debes reconocerte. Reconócete desde aquí, desde donde estás, en silencio, leyendo esto. Simplemente aprende que lo mas importante es, “ ese respirar que tienes esperando, el otro respirar”.
No escuches tus ligeros pasatiempos mentales, que solo te harán divagar en un mar de dudas.
Si te amas, podrás amarme,
si te amas, podrás esculpir tu paraíso,
si te amas, podrás utilizar una de tus mejores sonrisas para la vida,
si te amas, podrás sentir ese viento que escuadriña todos los túneles de tu cuerpo,
si te amas, quizás, ya no tendrás miedo,
si te amas, será un instante que perdurara “eternamente”.

Saca de tu poderoso bolsillo solo “Amor”, conviértelo en Luz, convierte la Luz en Realidad, convierte esa Realidad en un único, solo un único Tesoro. Los Tesoros deben cuidarse para después poder ofrecerlos. Un Tesoro retenido es “un triangulo invertido”, un Tesoro repartido es un “Diamante fluido”.
Ahora, recompénsate, recompénsate y vuélvete a recompensarte por todo lo que has sufrido. Recompénsate por todas tus vidas de sufrimiento, recompénsate por todo lo mal adquirido. Ahora y solo ahora, recompénsate de “ti mismo”.
Sumérgete en tu propio “Universo desconocido”. ¿Quién serás en ese Universo?. ¿Quién eres realmente en ese Universo?.
¡ Buena y maravillosa intriga la que te espera!. ¡ La respuesta “solo es tuya y de nadie más”!
Despierta, despierta, despierta, a ese mundo de fuerza, de vida, de risa, de sabiduría, de magia, de aplausos. Apláudete, apláudete continuamente, y esas ondas vibracionales de los aplausos de tu propio sentir, hará que resuene, absolutamente, por todos los lugares por donde pases.
Observa y espera, y muy detenidamente escucharas esa dulce voz “que todo lo sabe”.

Eres tú, el único entramado organizado de este momento, en el qué “ tú, y solo tú, has decidido vivir”.

Hermandad Blanca

viernes, 22 de enero de 2010

SER AGRADECIDO

  AGRADECE...!

 

Aunque tengas un día malo, aunque las cosas no te salgan bien, encuentra un motivo para darle gracias a la vida. Puede que te cueste al principio, puede ser que tu situación te parezca desesperada, pero seguro que queda algo por agradecer.


Dar las gracias nos permite perdonar. Quizás hayamos vivido situaciones extremadamente duras, pero nos han permitido ser quienes somos ahora y con lo que somos es con lo cual tenemos que seguir. Aceptémolo y podremos liberarnos . Si el hecho sólo de leer esto te provoca dolor, cólera, enfado es porque necesitas liberarte.


Las esencias de Bach  nos pueden ayudar:
-Pino- Pine cuando la culpa nos impide ser feliz y no nos permite perdonar a los demás y a nosotros mismos
-Sauce- Willow para aceptar los reveses de la vida sin resentimiento ni quejas y recobrar el interés por las cosas.
-Acebo-Holly si nos invaden sentimientos de odio, celos o venganza.
-Estrella de Belén- Star of Bethlehem cuando hemos sufrido un choque emocional muy fuerte.

Flores y frases

Lo mejor de la vida es la experiencia del Amor Verdadero...

Disfruta este video: FLORES...y...


jueves, 21 de enero de 2010

ADIOS A LA IRA



ADIÓS A LA IRA

  Flores Bach:
La Flor de Bach Holly se considera frecuentemente como el remedio contra la ira o el enojo, pero no es necesariamente el caso. Cuando Holly se utilice para la ira o el enojo, será únicamente cuando éstas hayan sido provocadas específicamente por odio, sospecha, envidia o celos. Pero cuando se trate de otros motivos, entonces se requerirán otros remedios, como por ejemplo Impatiens - Impaciencia cuando la ira sea provocada por impaciencia, Vervain - Verbena cuando sea causada por un sentido de injusticia, o Chicory - Achicoria cuando la persona irritada se sienta despreciada y herida por la ingratitud de otros.


Texto extraído de: Tus Zonas Erróneas" Dr. Wayne Dyer
El único antídoto para la ira es la eliminación de la frase interna "Si sólo fueras más parecido a mi".
La ira no es algo "muy humano". No tienes por qué sentirla, y no sirve a ninguno de los propósitos relacionados con el que tú seas una persona feliz y realizada. Es una zona errónea, una especie de gripe psicológica que te incapacita igual que puede hacerlo una enfermedad.
Definamos el término ira. En el sentido que lo usamos en este capítulo se refiere a una reacción inmovilizante, una reacción que se experimenta cuando nos falla algo que esperábamos, algo con que contábamos. Toma la forma de rabia, hostilidad, de agresión contra alguien o incluso de silencio amenazante. No se trata simplemente de un enfado o irritación. Una vez más la palabra clave es inmovilidad. La ira es inmovilizante y por lo general proviene del deseo de que el mundo y la gente sean diferentes a lo que realmente son.
La ira es una elección y un hábito. Es una reacción aprendida ante la frustración y a resultas de la cual te comportas como preferirías no hacerlo. De hecho, la ira profunda es una forma de locura. Se es loco cuando no se puede controlar el propio comportamiento. Así pues, cuando estás enfadado y pierdes el control, sufres una locura temporal.
La ira no tiene retribuciones ni compensaciones psicológicas. Tal como la definimos aquí, la ira es debilitante. Físicamente puede producir hipertensión, úlceras, urticaria, palpitaciones cardíacas, insomnio, cansancio e incluso enfermedades cardíacas. Psicológicamente, la ira acaba con las relaciones afectivas; interfiere con la comunicación; conduce a la culpabilidad y la depresión y en general interfiere con tu vida. Quizá te sientas escéptico ante esto, puesto que siempre has oído decir que es más sano expresar la ira que guardarla embotellada dentro de ti. Sí, realmente la expresión de tu ira es más saludable que su represión. Pero existe una postura aún más sana: no sentir esa ira en absoluto. En este caso, no tendrás que enfrentarte con el dilema de si será mejor echarla fuera o guardarla adentro.
Como todas las emociones, la ira es un resultante del pensamiento. No es algo que simplemente te sucede. Cuando te enfrentas con circunstancias que no van por donde tú quisieras que vayan, te dices a ti mismo que las cosas no deberían ser así (frustración) y entonces eliges la acostumbrada reacción de enfado que sirve a un propósito. Y mientras aceptes la ira como parte de lo que significa ser un ser humano, tendrás razón en aceptarla y en evitar ocuparte de su eliminación.
Es posible que defiendas el caso de la ira porque te sirve para conseguir lo que quieres. Bueno, observa la cosa con un poco más de atención. Si lo que quieres decir es que si levantas la voz o pones cara de furia te ayudará a evitar que tu hija de dos años juegue en la calle donde puede hacerse daño, entonces levantar la voz es una estrategia excelente. Sólo se convierte en ira cuando te sientes realmente perturbado, cuando te acaloras y aumentan las pulsaciones de tu corazón, cuando arrojas objetos y quedas inmovilizado en general por un tiempo, cualquiera que sea.
 La ira, cuando se usa en cualquier tipo de relación, impulsa a la otra persona a que siga actuando como lo ha hecho hasta ahora. Si bien el provocador aparenta estar asustado, por otro lado sabe muy bien que puede enfadar a la otra persona cuando quiera, y de esa manera ejercer sobre ella el mismo tipo de autoridad vengativa que cree tener el iracundo.
Cada vez que eliges enfadarte debido al comportamiento de otra persona, la estás privando de su derecho de ser lo que ella escoja. Dentro de tu cabeza está la frase neurótica: "Por qué no eres más parecido a mí? Entonces te querría y me gustarías en vez de enfadarme". Pero los demás no serán nunca como tú quieres que sean, todo el tiempo por lo menos. Gran parte del tiempo las cosas y la gente serán distintas a lo que tú quisieras que fueran. Así es el mundo.

LOS MUCHOS ROSTROS DE LA IRA
Ahora que has visto algunas de las ocasiones en las que puedes escoger la ira, miremos algunas de las formas que toma la ira.
- La agresión verbal o el ridiculizar a tu cónyuge, hijos, seres queridos o amigos.
- Violencia física, pegar, patear, golpear objetos o gente. Este comportamiento cuando es llevado a máximo extremo conduce a los crímenes de violencia que se cometen casi siempre bajo la influencia de una rabia inmovilizante. No se cometen crímenes y asaltos a menos que se descontrolen las emociones y la ira produzca una locura temporal. Puede resultar peligroso creer que la ira es normal o suscribirse a las escuelas psicológicas que impulsan a tomar contacto con la rabia y a desahogarse dejándola salir. Igualmente, la televisión, el cine y los libros que vulgarizan la ira y la violencia y las presentan como comportamientos normales perjudican tanto al individuo como a la sociedad.
- Decir cosas como "Él me enfurece" o "realmente tú me das mucha rabia,". En estos casos, tú optas por permitir que el comportamiento de otra persona te haga infeliz.
-Usar frases como "lo mato", "lo deshago" o "hay que destruir a la oposición". Puede que pienses que ésos son sólo decires, expresiones, pero en realidad lo que hacen es alentar la violencia y la ira y hacerla aceptable hasta en una competición amistosa.
- Pataletas de rabia. Ésta no es sólo una manera muy común de expresar la ira sino que a menudo sirve para que el rabioso consiga lo que quiere.
- El sarcasmo, el ridículo y el tratamiento del silencio. Estas expresiones de ira pueden ser tan perjudiciales y dañinas como la violencia física.
Si bien la lista de los posibles comportamientos iracundos podría seguir eternamente, los ejemplos que acabamos de citar son algunos de los más usuales cuando la ira aflora en esta zona errónea.

EL SISTEMA DE RETRIBUCIONES QUE TÚ HAS CONSTRUIDO PARA ESCOGER LA IRA
A fin de aplacar tu mal genio, lo más efectivo es empezar a percibir las razones que se tienen para usarlo. He aquí algunas de las motivaciones psicológicas para mantener en funcionamiento ese mal genio:
- Cuando se te hace difícil controlarte, te sientes frustrado o derrotado, te es posible usar la rabia para trasladar la responsabilidad de lo que sientes a otra persona u otro suceso en vez de dominar tus propios sentimientos.
- Puedes utilizar la ira para manipular a los que te tienen miedo. Esto es especialmente efectivo con los que son más jóvenes o más pequeños, física o psicológicamente.
- Los accesos de ira atraen la atención de los demás y así logras sentirte importante y poderoso.
- La ira es una excusa muy cómoda. Puedes volverte loco -temporalmente- y luego disculparte diciendo: "No pude evitarlo,". Así puedes exonerar tu comportamiento con una lógica de descontrol.
- Consigues lo que quieres porque los demás prefieren aplacarte que tener que tolerar tus rabietas y ataques de ira.
- Si le tienes miedo al amor o a la intimidad, puedes enfadarte por algo y evitar de ese modo el riesgo de compartir algo emocionalmente.
- Puedes manipular a los demás por medio de la culpa haciendo que se pregunten: "¿Qué hice yo para que se enfade de esta manera?,. Cuando los demás se sienten culpables, tú eres poderoso.
- Puedes bloquear la comunicación cuando te sientes amenazado porque alguien es más hábil que tú. Usas la rabia para evitar el riesgo de quedar en inferioridad de condiciones.
- No tienes que ocuparte de ti mismo cuando estás enfadado. De ese modo puedes usar tus momentos presentes de una manera muy fácil al estar furioso y evitar hacer lo que sea necesario para mejorarte a ti mismo. Utilizas la ira para desahogarte.
- Puedes sumirte en una profunda compasión de ti mismo después de un ataque de rabia, compadecerte de ti mismo porque nadie te comprende.
- Puedes evitar pensar con lucidez por el mero hecho de enfadarte. Todo el mundo sabe que no puedes pensar claramente en esos momentos. Así que ¿por qué no echar mano de la vieja ira cuando quieres evitar el pensar con rectitud y claridad?
- Puedes usarla como excusa por un fracaso o por tu falta de capacidad. Incluso puedes llegar a evitar que los demás te ganen debido al miedo que inspiran tus accesos de mal humor.
- Puedes utilizar la rabia como excusa diciendo que la necesitas para poder realizar algún trabajo específico, pero en realidad la ira es un comportamiento inmovilizador y no ayuda a trabajar bien.
- Al decir que la ira es humana, tienes a mano la justificación para tu comportamiento: "Yo soy un ser humano y así funcionan los seres humanos".
ALGUNOS PROYECTOS QUE PUEDEN SERVIR PARA REEMPLAZAR LA IRA
La ira se puede eliminar. Para ello es necesario pensar de distinta manera y se puede lograr ocupándose de un solo momento presente a la vez. Cuando te tienes que enfrentar con gentes o hechos que provocan tu ira o te instan a escoger la ira, ten conciencia de lo que te dices a ti mismo, y entonces trata de elaborar frases nuevas que provocarán nuevas sensaciones y un comportamiento más productivo. He aquí algunas estrategias específicas para combatir la ira.
- Lo primero y más importante es tomar contacto con tus propios pensamientos en el momento mismo en que te enfadas; entonces debes recordar que no tienes que actuar así simplemente porque siempre lo has hecho. Lo más importante es estar alerta al respecto.
- Tratar de postergar la ira. Si tu reacción normal ante algo es de enfadarte, trata de postergar esa ira durante quince segundos y luego explota como sueles hacerlo. La próxima vez trata de postergarla treinta segundos y sigue alargando los intervalos. Cuando empieces a ver que puedes postergar la ira, te darás cuenta que has aprendido a controlarla.
Postergarla significa controlarla y con mucha práctica la eliminarás por completo.
- Cuando tratas de utilizar la ira en forma constructiva para enseñarle algo a un niño, prueba de hacer como si estuvieses enfadado. Levanta la voz y frunce el ceño, pero no sientas todo el dolor físico y psicológico que acompaña a la ira.
- No trates de engañarte a ti mismo diciéndote que disfrutas de algo que en realidad te es desagradable. Algo puede desagradarte sin que por ello te tengas que enfadar.
- Trata de acordarte en el momento en que te enfades que los demás tienen derecho a ser lo que escogen ser, que tu exigencia de que sean diferentes sólo logra prolongar tu ira. Trabaja para lograr permitirle a los demás el derecho a sus propias elecciones así como insiste en tu propio derecho a la libre elección.
- Pídele a alguna persona de confianza que te ayude. Pídele que te avise cuando estés enfadado ya sea verbalmente o con alguna señal convenida. Cuando recibas esta señal piensa en lo que estás haciendo y luego prueba de usar la estrategia de la postergación.
- Escribe un diario de tu comportamiento iracundo y apunta exactamente el día, hora y lugar del incidente en el que escogiste enfadarte. Sé muy exacto y cumplido en tus anotaciones; oblígate a apuntar todas las veces que has reaccionado con rabia. Pronto descubrirás, si persistes, que el mero hecho de tener que anotar el incidente servirá para persuadirte a escoger la ira con menos frecuencia.
- Trata de estar cerca físicamente de algún ser querido en el momento en que sientas rabia. Una de las manera de neutralizar tu hostilidad es cogerte de las manos de alguien, a pesar de tu inclinación en contra, y sigue asido a esas manos hasta que hayas expresado lo que sientes y disipado tu ira.
- Habla con las personas que son los blancos más comunes de tu ira en un momento en que no estés enfadado. Comparte con el otro las actividades más provocadoras de ira, y proyecta alguna manera por medio de la cual puedes comunicar tus sentimientos sin tener que recurrir a un comportamiento debilitante como es el de la ira. Quizás una notita por escrito, un mensaje o una caminata para serenarse podrían dar resultado si antes se llega a un acuerdo al respecto, de modo que no sigan maltratándose mutuamente con exabruptos de ira que no tienen sentido. Al cabo de unos cuantos paseos para serenarte, empezarás a ver lo insensato que es dejarse llevar por el mal genio.
- Aplaca tu ira durante los primeros segundos clasificando lo que sientes y lo que crees que siente tu compañero también. Los primeros diez segundos son cruciales. Si logras sobrepasarlos verás a menudo que la rabia se ha desvanecido por sí sola.
- Ten conciencia de que todas las cosas en las que crees serán desaprobadas por el cincuenta por ciento de la gente el cincuenta por ciento del tiempo. Si esperas que gran parte de la gente esté en desacuerdo contigo, verás que no escoges la ira. En cambio te dirás a ti mismo que el mundo es justo y recto porque la gente no está de acuerdo con todo lo que tú dices, piensas y haces. Ten conciencia de que si bien la expresión de la ira es una alternativa saludable a guardarse ese sentimiento en el interior, no sentirla en absoluto es la opción más saludable de todas. Cuando dejes de pensar que la ira es algo natural o típicamente humano, habrás adquirido una razón interna para tratar de eliminarla.
- Trata de no esperar demasiado de los demás. Cuando dejas de tener expectativas, dejas de esperar lo que muy bien puede ser imposible y dejas de enfadarte si no lo consigues.
- Recuerda que los niños son siempre activos y bulliciosos y que no sacarás nada enfadándote. Y si puedes ayudar a que los niños hagan elecciones constructivas en otras áreas, no podrás nunca alterar su naturaleza básica.
- Anímate a ti mismo. Si lo haces, no te sobrecargarás de un sentimiento que resulta tan destructivo para tu persona.
- Cuando te encuentres en una congestión de tráfico, controla el tiempo de espera sin explotar. Trabaja para lograr controlarte. En vez de gritarle a un pasajero, hazle una pregunta civilizada. Usa el tiempo creativamente escribiendo una carta, una canción o para descubrir formas de evadirte de la congestión de tráfico; o trata de revivir la experiencia sexual más estimulante de tu vida, o mejor aún, proyecta mejorarla.
- En vez de sentirte esclavizado por todas las circunstancias frustrantes, usa esas mismas situaciones como un estímulo para cambiarlas. De ese modo, no tendrás tiempo para enfadarte en tus momentos presentes.








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